跑步機的優點：

跑步機的有點還是很多的，雖然路跑可以欣賞沿途的風景，但是對於繁忙的上班族，家裏放一台跑步機，可以有效節省時間，而且現在霧霾那麽嚴重，在家裏跑步就安全多了，家裏隻需備一台空氣過濾機，就可以保證呼入幹淨的空氣。在冬天的時候由於雨雪等天氣，也不適合在外麵跑步，如果家裏有一台跑步機就不用忍受外麵的寒風和雨雪。

跑步機的缺點：

跑步機的最大缺點就是枯燥，長時間機械性的跑步確實讓人提不起興趣，但是隨著跑步機的更新換代，跑步機的功能也越來越多，手握心率測試，隻能APP，音樂播放功能等，都使跑步機越來越人性化。跑步機的另一個缺點就是傷膝蓋，當然如果選擇好一點的跑步機，對膝蓋的損傷是很小的，可以忽略不計，因為就算你在路麵上跑步，也是會傷膝蓋的。