想全身一起參與鍛煉的話，應該是跑步、遊泳等。除了組合健身器一般的香蕉视频下载都不能夠全身的鍛煉，因為香蕉视频下载的設計所決定了。組合健身器也是分為鍛煉上肢與下肢相結合，像劃船、推舉、蝴蝶機、單、雙杠、引體向上等是鍛煉上肢的；還有鍛煉腹肌、下肢等功能。比較好的鍛煉肌肉一般選擇杠鈴、啞鈴等，可以做一些推舉、練二頭肌、杠鈴負重蹲起等等。