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說起室外香蕉视频下载,大家首先想到的就是小區內、廣場、公園內的器材了。有了這些室外香蕉视频下载,方便了很多人的日常鍛煉。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。雖然室外香蕉视频下载很常見,但是,您知道它都分為哪些係列嗎?
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1、力量型器械:
一些鍛煉力量的器械可以與健身房裏的器械相媲美。另外,單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。
2、彈跳型器械:
豎立的高度牌,水平的橫梁都是有助於雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,有助於保持腿部的彈跳能力。
3、靈敏型器械:
腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤,可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。
4、柔韌型器械:
站在一排排的欄杆(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,可以提高關節的柔韌性。
5、耐力型器械:
類似於跑步機,可以在上麵跑一跑,形同跑步。當然,室外香蕉视频下载有很多用途,以上分類也不是絕對的。根據自己的身體狀況,組合運用是比較合適的。