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臥推凳

家庭健身，如果想有些緯度突破，那臥推凳是必有的!

選擇臥推凳的話，建議選擇這種可調的，既可以滿足臥推需要，也可以滿足肩推或者俯臥反向飛鳥的動作訓練。

一凳多用，省空間～

速調啞鈴

一套可以迅速切換重量的啞鈴，能有用幫助家庭訓練提升質量。

普通啞鈴組間換重又慢又消耗體力，有時候做級限組都沒有時間休息，嚴重耽誤效率。

速調啞鈴就能避免這種尷尬，關鍵是省的買幾套固定重量的小啞鈴，簡單來說就是:

經濟實惠

訓練墊

一塊足夠靠譜的訓練墊，兼顧保護自己和隔音。

為什麽不推薦整塊的瑜伽墊？

橡膠瑜伽墊太薄，啞鈴砸上去不隔音

泡沫瑜伽墊太厚太軟，吃不上勁兒，出汗易滑，增加受傷風險

這種健身房的墊子夠厚，軟硬適中，關鍵隔音，啞鈴哐哐砸也無所謂。

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